|
не получается не то что набрать,но и удержать вес. ерунда какая-то. а позволю я тогда себе что-то запрещенное. только вот что выбрать?))
|
54.7 kg
Lost so far: 57.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 117.49g | Carbs: 179.57g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Nordic Хлопья 5 Злаков. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Organic Life Облепиховое Масло. Dinner: Greenfield Чай Черный, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Organic Life Облепиховое Масло, Националь Крупа Полтавская. Snacks/Other: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Сушеный Инжир, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours and 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sauna - 3 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|