|
|
447 kcal
|
Fat: 15.05g | Prot: 10.84g | Carbs: 66.67g.
Breakfast: شيبسى كرانشى بالشطة و الليمون, بيبسى بيبسى دايت. Lunch: بطاطس, بيبسى بيبسى دايت. Dinner: صلصة الطماطم (كاتشب), الأرز المقلي بدون لحم. Snacks/Other: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), بيبسى بيبسى دايت, شيبسى كرانشى بالشطة و الليمون, شاي. more...
|
|
 Comments
15 Jun 18 by member: jomji
|
15 Jun 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
15 Jun 18 by member: koki.morad
|
يا جماعه حد يقولي نظام امشي عليه 😪😪
15 Jun 18 by member: koki.morad
|
انا شكيت فيها حاجه تانيه خالص الصراحة 😂😂😂
15 Jun 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
بصي يا قلبي ما ينفعش حد يقولك على نظام تمشي عليه
الانظمة كتييير جداااا
وكلها ناجحه ما شاء الله
سواء سعرات.. كيتو.. لقيمات.. اتكنز
وغيرها كتيير مشهور ومعروف
كل دي انظمه الناس خست عليها
وليها متابعين كتييير
انتي ما شاء الله
هدفك قليل الى حد ما
انصحك بالنظام المتوازن... لأن وزنك 59ك يعني اكيد مش عندك مقاومة انسولين ولا شراهة في الأكل
وهتقدري تخسي عليه بسهولة وتستمري عليه كمان ان شاء الله
ربنا معاكي ويوفقك يا رب وتوصلي لهدفك 👍👍👍
15 Jun 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
ما انا اصلا عندي سكر بس المفروض ان الهدف بتاعي ١٦٠٠ كلوري في اليوم فا النظام تقيل اوي
15 Jun 18 by member: koki.morad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koki.morad's Weight History
|