|
13.06
Шаги 16000
LPG + прессотерапия
Сон 6ч40м
Джанк 29%
Перебор по калориям 50
2030 средняя рск за 4 дня. Вес стоит. Поддержка?
|
63.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 149.31g | Prot: 88.16g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сырники из Творога, St. Dalfour Джем из Инжира, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Черный Принц Сыр. Lunch: Капуста, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Рогачев Сгущенка, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Now Миндальная Мука, ВкусВилл Кефир 3,2%, Яйцо, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фундук Фундук. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delayuvid's Weight History
|