Всё!!! Возвращаюсь на кето и ИГ!!! Сегодня же!!!
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 112.32g | Prot: 73.69g | Carbs: 22.50g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан. Dinner: Royal Forest Какао Масло, ВИК Ветчина Царская, Heinz Сырный Соус, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Перешла,но это ж временно😂😂😂Кето это наше всё😁
15 Jun 18 by member: FuntikY
|
Да уж, девочки, кето это лучшая система питания.
15 Jun 18 by member: ольга стом фея
|
Читаю вас девочки и радуюсь, что я не одна такая! Когда была на кето и ИГ- меня вроде все устраивало, и сытно и вкусно, и худеется, но как будто чего то не хватало. Решила отойти, отошла. Вес не вырос, отеки +500-500гр и то когда уж совсем злоупотребляла, Но, как и всех большое Но, в виде зверского аппетита, вздутия, тяжести и прочих прелестей! Сразу вспомнила почему пришла к кето и лоукарбу.
15 Jun 18 by member: Пушуня Кэт
|
ИГ держать без кето у меня не получилось(. Вернулась, сыта, довольна, 20/4 легко! И качество тела радует, даже без спорта. Я не боюсь отступить и съесть запрещенки, если очень захотелось, но потом все равно вернусь к кето.
15 Jun 18 by member: Пушуня Кэт
|
pogosynkaty, а калорийность считаете?
15 Jun 18 by member: Donna_Creek
|
Даша, я считала калории, но держала их больше, чем на пп и за три недели достигла своего идеального веса, а потом распустилась...
16 Jun 18 by member: ольга стом фея
|
Даша, да считаю, но на кето мне вполне хватает ( сыта) 1700кк. А когда отступаю в среднем 2000-2200 выходило, но это я себя останавливала, усилием воли), а так и больше бы съедала! А вообще я опытным путем для себя определила подходящий режим, пять дней в неделю довольно строгое кето, первые два из пяти дней - яичные,в субботу и воскресенье позволяю себе расслабиться на запрещенки, иногда просто до 50 углей, а иногда и до 150 доходит.
16 Jun 18 by member: Пушуня Кэт
|
Я не буду утверждать, что за такие промежутки я вхожу в кетоз, но мое самочувствие мне нравится, вес постепенно уходит, а главное какое то спокойствие появилось, голода этого нервного нет углеводного, и с другой стороны если вдруг хочется чего то , то я знаю ,что в выходные смогу это съесть( у меня это рис, и мороженко), и если до выходных это желание не пропадает, то так и поступаю, на данный момент это некая моя " золотая серединка"
16 Jun 18 by member: Пушуня Кэт
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга стом фея's Weight History
|