|
😄 Пришла моя прелесть: штанга 19 кг и новый годный коврик. Старый девочки изорвали своими маленькими сильными ручками... PS приятно, что сделано в России, судя по штрих-коду
|
2038 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 115.44g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Сахар, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Лимон, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Lunch: Груши, Яблоко, Сало, Зеленый Лук, Петрушка, Щи, Говядина Отварная, Чеснок, Хлеб Бородинский. Dinner: Растительное Масло, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сельдь Соленая, Обычное Пиво, Яблоко. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Как здорово, Маша!
Отличной силовой!🏋️♀️😉
14 Jun 18 by member: Amirielka
|
Какие яркие блинчики! Я так хочу тоже вес побольше, но некуда класть( Муж ругается и на текущие гантели)) боится, что мебель и ламинат попорчу ими, только недавно ремонт сделан.
14 Jun 18 by member: Savi_S
|
Люба, спасибо! Уже потренировалась, довольна как слон
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Savi_S, иди в спортзал! Там точно ничего не попортишь и есть оборудование на любой вкус! Я пока не могу ходить в тренажерку из-за тотальной нехватки времени, для меня - это единственный выход.
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Мария, пусть обновы принесут Вам только на пользу!
14 Jun 18 by member: M_a_f
|
14 Jun 18 by member: irisha19888888
|
самые офигенные блины и самый офигенный гриф. С рук не соскальзывает
14 Jun 18 by member: acj1661
|
M_a_f, спасибо! Да будет так 😃
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
irisha19888888, спрошу у мужа, он хлопотал. Я ему только картинку показала 🤗
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
acj1661, согласна на 100%. В тренажерке часто с ними занималась.
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Маш, не, зал точно не для меня) Я занимаюсь, когда удобно (рано утром, поздно вечером, хоть в 12 ночи могу))) И время на дорогу тратить совсем не хочется. Так что пока как могу) Потом придумаю что-нибудь
14 Jun 18 by member: Savi_S
|
Скажите где и за сколько купили такую красоту?
14 Jun 18 by member: KsushaKirichek
|
KsushaKirichek, irisha19888888, интернет-магазин sportaim-shop.ru цена 4900. Если заказываете на 5000, доставка до транспортной компании в вашем городе - бесплатно. Я ещё коврик прикупила.
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
В других магазинах штанга PROFI-FIT 20090 стоит 6000.
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Мария, а вы приседаете с ним? Интересно как безопасно закинуть на плечи. Или у вас дома рама?
14 Jun 18 by member: Windezzz
|
Windezzz, приседаю, становая тяга, выпады, жим. В принципе с весом до 15-20 кг вопрос о безопасном подъёме штанги не стоит - поднимайте с пола из положения, как в становой тяге и закидываете на плечи. А с бОльшим весом я не буду работать. Тогда, конечно, нужна стойка!
14 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
с приобретением! очень удобные "блины" с ручками 👍
14 Jun 18 by member: anxxxen
|
|
chebakova.maria's Weight History
|