Vor dem Frühstück noch schnell auf die Waage gehüpft und siehe da...
BMI: 29.0 Wasser: 52% Fett: 31.1%
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97.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 85.22g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Banane, Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Kochbeutel Reis, Hähnchenbrust, Rama Cremefine 7%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Sesamöl, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Dole Ananas, Junge Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaiserschoten, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten. Dinner: Knoblauch, Senf, Avocado, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Other: Karlsberg Urpils, Wasser, Basic Kokoswasser Pur. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Comments
In diese Richtung würde ich dir gern folgen, Glückwunsch
13 Jun 18 by member: Tester67
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13 Jun 18 by member: schockokrossi
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@Tester: das wird schon noch 😉
Nur immer am Ball bleiben.
13 Jun 18 by member: daZend
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13 Jun 18 by member: Tester67
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13 Jun 18 by member: Luise Freiheit
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