Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 54.85g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Бананы, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат Цезарь с Креветками. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Heineken Пиво Безалкогольное, Кофе с Молоком, Мандарины, Бананы, Ячневая Каша на Воде, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Snacks/Other: Нектарины, Редис. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|