Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
106.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 137.83g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Клубника, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Мандарины, Карусель Салат из Свежей Капусты, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной, Перловка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Кофе с Молоком, Мандарины, Мандарины, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|