Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 223.12g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん(カロリーslim), 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: チキンカツ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|