|
Беру себя в руки, начинаю с низкоуглеводной диеты. 15 дней, начиная с 13 июня сижу на ней, будет недельный отчёт. Последние три килограмма даются с трудом. тренировки я так же поменяла, есть и кардио и силовые и интервальные....
|
60.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 18.59g | Prot: 132.64g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Индейка Отварная. Lunch: Цветная Капуста, Индейка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Грейпфрут, Фортуна Тунец, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|