CoBeHoK_'s Journal, 12 Jun 18

Начала следить за питанием с 1 января,вес был 68 кг.я всегда бегала, но это не помогало похудеть,а только поддерживать.Начала делать силовые дома(в спортзал нет возможности пойти с сыном,дорожка беговая и та дома).И неожиданно я заметила первые результаты

---

1806 kcal

Fat: 66.63g | Prot: 81.02g | Carbs: 220.61g.   Breakfast: Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахар, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овощи Гриль, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Био Баланс Кефирный 1%, Семена Льна. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. more...