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오늘 일 하는데 몸이 흔들려서
퇴근하고 칼로리 생각 안 하고 정말 많이 먹었다.
오늘 총 2600kcal 섭취 . 부디 컨디션이 회복되길.
아프면 안되는데.
돈도 벌고 가족들도 챙기고 내 공부도 할 수 있게 몸이 버텨야되는데.. 힘내자!
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2633 kcal
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Fat: 65.40g | Prot: 152.46g | Carbs: 326.13g.
Breakfast: 성심당 튀김소보로, 대파, 파프리카, 마늘, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닭가슴살, 밥. Lunch: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 터키 샌드위치, 서브웨이 아보카도, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 닭가슴살. Dinner: 삶은 계란, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 오징어채, 설탕, 매일 매일우유, 행복담기 훈제메추리알, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 성심당 튀김소보로, 성심당 부추빵, 아몬드, 호두. Snacks/Other: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 오뚜기 베이컨 포테이토 스프, 엉클팝 보리과자. more...
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