espinafre picadinho (consumo os talos todos), alho e curcuma, refoguei, adicionei provolone ralado, misturei, fiz um buraquinho no meio e quebrei 2 ovos, depois mais queijo, alecrim, orégano e tampei, baixei o fogo e aguardei uns 5 min. prontinho!
|
2150 kcal
|
Fat: 128.69g | Prot: 76.63g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Lunch: Sal, Espinafre, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Quatá Queijo Provolone. Dinner: Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Parmesão, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Ducoco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Batatas Fritas (com Sal). more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, alongar - 3 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Yard Work (gardening) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Se eu já não tivesse almoçado, iria copiar tua receita.
🤗🤗🤗
09 Jun 18 by member: cristina.rosskamp
|
Facil facil! Amo receita que suja apenas uma frigideira e uma espátula! Alem de ficar delícia, hoje é sabado ne! Nao é dia de ficar a cozinha! 😉😆
09 Jun 18 by member: jaquemiyamoto
|
hummmm... já estou cheia de ideias pro jantar!!!! ficou lindo o prato! 😍
09 Jun 18 by member: Neia designer
|
Fiz um igual esses dias, peguei a receita no Pinterest, mas acrescentei Shimeji junto com o espinafre e ficou uma deliciaaaaa!!!
09 Jun 18 by member: resolviemudei
|
Hummmmm que delicia! Eu tinha shimeji! Amanha eu faço
10 Jun 18 by member: jaquemiyamoto
|
Neia! Fez? Qualquer verdura refogada que vc quebrar um ovinho vai ficar boa
10 Jun 18 by member: jaquemiyamoto
|
Jaque, fiz nada, nem jantei! 😕
10 Jun 18 by member: Neia designer
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaquemiyamoto's Weight History
|