|
Amunicja do walki z głodem, apatią, i depresją😍
|
1500 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 73.35g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Felix Pasta Orzechowa, Banan, Otręby Owsiane, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Jajko, Chaber Maca Razowa. Lunch: Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Dinner: Jajko, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Otręby Owsiane, Jabłko, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Be Raw Chocolate Mint Explosion, Felix Pasta Orzechowa, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . more...
|
|
 Comments
Apatia i depresja? A skąd to przylazlo?
09 Jun 18 by member: K1C1A
|
Najgorsze co można zrobić w takich chwilach to sięgnąć po węgle i kawę.
09 Jun 18 by member: Srelus
|
Naprawdę? Co mają do gorszego samopoczucia węgle?:(
09 Jun 18 by member: pyciorek24
|
pomoże więcej słońca.
badałaś/eś poziom vit D?
09 Jun 18 by member: bea.tris
|
Będąc w stresie, który nota bene obniża hormon wzrostu, dokładasz do tego węglowodany, które również wpływają na jego spadek. Zatem gdy wzrasta poziom cukru we krwi, trzustka i przysadka mózgowa produkuje somatostatynę, której celem jest obniżanie powyższego hormonu wzrostu. Ale co to oznacza dla Ciebie w dłuższej perspektywie??? Po cukrowym „haju” serotonina spada za bardzo i tak zaczyna się depresja, z której próbujesz się leczyć własnie "cukrowym smakołykiem". Pzdro
09 Jun 18 by member: Srelus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pyciorek24's Weight History
|