NHS1997's Journal, 09 Jun 18

@NHS1997, nog een vraagje als dat mag. Hoeveel kcal heb jij op de dagen dat je aan IF doet? En wat was dat op andere dagen (zonder IF)?  

@wipneuss ik zit op 1681 kal. Maar moet zeggen dat ik dat vaak niet eens haal. 1200 dan houdt het wel. Hiervoor was het 2000. Dat zal ook de reden zijn dat het zo hard gaat. Lijkt meer op een crashdieet. Daarvan weet je dat zodra je weer begint te eten hey er zo weer aan zit. Daarom straks langzaam weer opvoeren en mijn spotschema hierop aanpassen. 

@NHS1997. Bedankt voor je antwoord!! Helpt wel om te horen wat anderen doen. We verschillen niet enorm wat gewicht betreft. Ik zat op 1500 voor IF. De afgelopen dagen dat ik nu IF doe moet ik enorm mijn best doen om op +/-1150 in 2 eetmomenten te komen. Vanavond heb ik met tegenzin een toetje naar binnen gepropt om mijn eiwitten en kcal nog wat op te schroeven. Dat was om 18:00 en heb nog steeds het gevoel dat ik propvol zit. Hoop dat dat goed gaat zo en ik morgen dan wat ik de weegschaal zie gebeuren.  

Met IF is het niet noodzakelijk om maar 2 maaltijden te nemen, je kan ook gewoon je tussendoortjes pakken om wel aan je kcal te komen. Uiteraard niet in je vast periode 😜 

Hahaha ik wou net zeggen Timo dit is volledig jou afdeling IF..!! Ik hou teveel van eten daarom is het niets voor mij ookal is mijn schema soms meer moeten dan zin hebben, het is een hobby hè 😂😂😂. 

Nu wel verschil op de weegschaal en eindelijk wat verder van de 80kg verwijderd! Vandaag weer door!! Nogmaals bedankt voor de hulp!