|
и утром, и вечером 🤗
|
58.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 135.56g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Белрыба Тунец в с/с +, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Кедровые Орехи, Савушкин Творог 1%, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры. Dinner: Мёд, Савушкин Творог 1%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Капучино, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Макдональдс Капучино. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|