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Hola, ¿alguien me podría dar algún consejo? Les cuento:
Hasta el momento he bajado 10 kg y aún me faltan 13 por bajar, el problema es que hace 2 meses no he bajado nada. Y hace 16 empece aumentando más tiempo en el gimnasio, antes hacia solo 60 min de cardio, ahora 60 min de cardio por la mañana y 90 min de aparatos + 60 min de cardio por la noche; y aún así no bajo nada. Hoy es mi segundo día de ayuno 16/8 y no se cuando lograré ver los resultados. 😞cuando
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1213 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 58.11g | Carbs: 163.86g.
Breakfast: Sanissimo Salmas Azules, Melón , Papaya, Nopales, Huevo (Entero). Lunch: Azúcar, Azúcar, Azúcar, Azúcar, Hamburguesa de Pollo Apanado con Queso, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. Dinner: Plátano Maduro, Lala Leche Light , Lala Leche Light . more...
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3096 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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