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점심 : 비빔밥(밥 100g, 나물, 계란1개, 참기름 1티스푼)
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1068 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 51.39g | Carbs: 127.10g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근볶음, 삶은 계란, 복음자리 딸기잼, 케첩, 사과, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Lunch: 시금치나물, 콩나물무침, 표고버섯, 당근볶음, 계란후라이, 호박볶음, 밥. Dinner: 족발, 콩국물, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 대신물산 곤약누들. Snacks/Other: 찹쌀떡. more...
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1953 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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