sgudmundsson's Journal, 07 Jun 18

Jag försöker att äta nyttigt så mycket som möjligt o brukar inte lägga det jag åt i appen.. lite jobbigt för mig att uppskatta 

Okej👍🏻 

Hej! Jag äter ute rätt mkt och skriver in allt med min bästa (ärligaste!) uppskattning 🙂 Tex åt jag nån udda japansk rätt idag som absolut inte finns med i appen. Så jag skrev in ”1 port tonfisk sashimi”, ”1 port klibbigt ris”, ”1 port kimshi”, ”1 port kålsallad”, ”1 äggula”. Tror jag fick med det mesta då (ialf enligt vad som stod i menyn och jag kunde utröna av tallriken ;) )! Möjligen är det nån soja eller chili som inte kommit med, men det kan väl inte göra så jättestor skillnad i det stora hela tänker jag.. :)  

Tack för ditt svar Loukatt :-) Ja det är ju bra att försöka uppskatta så man inte missar regga... 

Jag brukar inte regga när jag äter ute. Jag tänker så att om jag sköter mig bra till vardags så kan man unna sig lite. Oftast har man ju en liten uppfattning om vad som är bra och vad som är sämre mat på menyn så man kan ta ett val där.  

Absolut M_json! Tänker att jag kommer regga det jag kan uppskatta, annars kanske också rucka lite på det. Visst kan man uppskatta vad som är bättre, men sköter man sig för det mesta kan man välja fritt fram om man nu känner för det ;-) 

Försöker uppskatta. Äter jag ute så väljer jag det jag är sugen på å njuter. Begränsa mig kan jag göra hemma nästkommande dag.😜 

Jag brukar välja det jag känner för när jag är där, äter ju inte ute så ofta. Sen brukar jag försöka uppskatta och regga så ärligt jag kan som Loukatt skrev. Men en viktig sak för mig är att jag blivit bättre på att ”äta med magen och inte med ögonen”, dvs. jag är bättre på att känna efter om jag är mätt och lyssna på det.