やっと減った😭
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 121.14g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: インスタントコーヒー(粉末). Lunch: ヤマザキ製パン ダブルソフト全粒粉. Dinner: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), マルコメ 赤だし, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米(中粒、調理済み), ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米(中粒、調理済み), 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 生卵, マルコメ 赤だし, セブンイレブン 北海道産大豆100%使用小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, ラポール 手造り絹豆腐の揚げ出し. Snacks/Other: インスタントコーヒー(粉末), ザバス ソイプロテイン100. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tetsurin1961's Weight History
|