|
|
1273 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 86.02g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Первая Свежесть Шарики Куриные. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот. Dinner: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Приготовленная Морковь, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картофель Отварной, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо-Пашот. more...
|
|
 Comments
Обед. 314 каллорий.
А тем временем мне осталось скинуть ещё 1кг и потом можно будет отдохнуть от дефицита каллорий! 👏😊
06 Jun 18 by member: Orangina24
|
как собираетесь плавно перейти на поддержку? поделитесь, пожалуйста
06 Jun 18 by member: alenkagluhova62
|
Буду постепенно увеличивать каллораж, в течение двух недель планирую выйти на 1600-1700
06 Jun 18 by member: Orangina24
|
Каждый день будете увеличивать?.
06 Jun 18 by member: alenkagluhova62
|
Нет, думаю каждые пару дней.
Но это будет только через неделю 🤗
06 Jun 18 by member: Orangina24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orangina24's Weight History
|