|
Ну вот, вышла на работу. и вечное чувство голода незамедлило вернуться)))) бяда, ой бяда....в ход пошла тяжелая артилерия в виде шоколадных конфет и печенья.... надеюсь все это сожрет мой мозг... и да, спасибо всем, кто ответил на пост о психологе. определилась с врачом, жду только теперь приема. надеюсь научусь жить счастливо без РПП. а то вот сижу и думаю только о сьеденных конфетах и о том, что бы мне сегодня сократить в рационе... мучение какое-то. хорошо хоть приступов переедания за посление несколько дней не было, держусь как могу...
|
1566 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 148.23g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Сосиска, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Маска, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Желе Молочное Машкино, Фрау Марта Горошек Зеленый. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|