|
~wow~
Сегодня достигнута идеальная пропорция бжу на кето, процент в процент 😍!
(25% - 70% - 5%)Только по калориям недобираю - подключила инт голодание, на ужин не осталось времени. Завтра это учту - буду плотнее есть днем.
|
844 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 52.44g | Carbs: 9.64g.
Lunch: Laime Сыр Премиум, Роскар Яйцо . Dinner: Мираторг Шницель Свиной, Магнит Петрушка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Alti Сыр Бри, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Мне интересно, как на кето удерживаются от клубнички с черешней? Как у вас получается? Они же сами в рот лезут!
05 Jun 18 by member: riaria07
|
riaria07, месяц низкоуглеводки - и тяги к сладкому, в том числе ягодкам, нет вообще! плюс, я бедный студент - так что скорее прохожу мимо ларьков/полок с сезонными ягодами и фруктами и трачусь на авокадо и зеленушку🥗
05 Jun 18 by member: alinefrd
|
А давно вы на кето? И сколько отвес? Нравится самочувствие?
05 Jun 18 by member: riaria07
|
именно на кето - 9 дней. на 3-4 дни испытала т.н. keto flu - было, мягко говоря, некомфортно, но потом организм привык и все супер! до этого пара недель БУЧ, до него пара недель белковой (резко решила похудеть, вот и зажестила, но для начала и мотивации не останавливаться благодаря хорошим отвесам (вода в основном, но все же) - вполне неплохо. отвес за первые 5 дней в кг, учитывая, что до этого 2 недели держался вес. пока не взвешивалась после этого, не люблю часто вставать на весы. но визуально - улучшения не прекращаются, одежда сидит все свободнее, я довольна:) планирую до июля точно так питаться, потом уезжаю заграницу и пока не знаю, получится ли там оставаться в кетозе
05 Jun 18 by member: alinefrd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinefrd's Weight History
|