Сегодня месяц на кето , вес был 81,5 ,на данный момент 75,1. Самочувствие замечательное, продолжаем дальше👌
|
1167 kcal
|
Fat: 109.70g | Prot: 38.63g | Carbs: 4.87g.
Breakfast: Яичница. Lunch: Жареное Филе Свинины, Сливочное Масло, Яичница, Delicato Кокосовое Масло, Чай с Лимоном. Dinner: Delicato Кокосовое Масло. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
на безугливодке второй день....желтовато, но два яблока в день себе позволяю, и раз в неделю можно делать разгрузочный день.
05 Jun 18 by member: елена27.04
|
Я планирую постепенно увеличить кол-во углей за счет фруктов и ягод. Весь сахар и прочие быстрые углеводы хочу исключить из жизни совсем. После кето перейду на lchf
05 Jun 18 by member: Kalisto07
|
Фрукты и ягоды не быстрые угли разве?
05 Jun 18 by member: rfrf1979
|
Тест полосками проверяла, а так когда кетоз начнётся аппетит пропадает, для меня это очень странно)) просто я постоянно пыталась пп, диеты срывы, кг шли плюсом, психологически было очень тяжело , а теперь я не думаю о еде постоянно , ем 2-3 раза, вкусно))). Объемы ушли талия сверху 3 , внизу 5, бёдра 1,5 см, визуально будто больше кг ушло )))
05 Jun 18 by member: lesya8888
|
Для кого-то кето жестко, а по мне давиться сухой грудкой с гречкой тяжело. Планирую так питаться, это лучшая система питания. Самое главное найти своё, а как ты прийдешь к своему идеалу , не так важно.
05 Jun 18 by member: lesya8888
|
Безуглеводная диета??? Вы хотя бы биохимию прочитайте или хотяб азы анатомии и физиологии нашего организма. Как можно без углеводов. Совсем тю тю.
05 Jun 18 by member: veramara
|
Я тоже на Кето, в контакте есть очень хорошая группа
05 Jun 18 by member: bravoa2010
|
Тут куча народа на кето. Просто либо профили позакрывали из-за таких как...ну не будем показывать пальцами, либо перестали размещать информацию. Самые толковые вообще перешли на lowcarbzone.ru. Всем адептам кето там открыты двери - приходите.
05 Jun 18 by member: Александр1710
|
Да, раньше много народа было тут на кето, а теперь тишина. Как будто вымерло сообщество кетодиетчиков 😈
05 Jun 18 by member: abtank
|
мы не вымерли.... мы в дискуссии идиотские не вступаем... и живем на lowcarbzone.ru
05 Jun 18 by member: pomorie
|
beramara ну я хорошо достаточно знаю и физиологию и анатомию, и нормальную и патологическую. Ну-ка расскажите мне , что "не так" с безуглеводным питанием. Хоть посмеюсь...
05 Jun 18 by member: Graaf1969
|
06 Jun 18 by member: jopashnik
|
https://vk.com/keto_dieta
06 Jun 18 by member: tatyanapolkownikowa
|
Мы можем сбросить десятки кг на кето, валяясь на диване и не пыхтя в спортзалах. (я не против спортзала, просто не тот возраст и нет столько времени, чтобы туда ходить).Главное правильный подсчет бжу, а калораж в общем то не обязателен. А углеводы мы едим в виде зелени, огурцов, помидор, капусты, кабачков и тд ип. Я каждый день съедаю по небольшой чашке зелёного салата. А еще вкусные отбивные, котлетки, яички, сало. Многим кето не нравится, люди не любят мясо, но есть вегетарианские рецепты. Никто не говорит быть на ней всю жизнь, но если пойдет набор веса, можно опять войти в кетоз и сбросить. Завтра весы покажут еще 200 грамм отвеса, это точно.
06 Jun 18 by member: tatyanapolkownikowa
|
tatyana, на любой диете (и просто дефиците кк)можно сбросить лежа на диване =) мне кето нравится, но я не люблю 90% продуктов рекомендованных на кето 😀 так что остается только радоваться за тех, кому хорошо)
06 Jun 18 by member: cosharel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya8888's Weight History
|