lesya8888's Journal, 05 Jun 18

на безугливодке второй день....желтовато, но два яблока в день себе позволяю, и раз в неделю можно делать разгрузочный день. 

Я планирую постепенно увеличить кол-во углей за счет фруктов и ягод. Весь сахар и прочие быстрые углеводы хочу исключить из жизни совсем. После кето перейду на lchf  

Фрукты и ягоды не быстрые угли разве? 

Тест полосками проверяла, а так когда кетоз начнётся аппетит пропадает, для меня это очень странно)) просто я постоянно пыталась пп, диеты срывы, кг шли плюсом, психологически было очень тяжело , а теперь я не думаю о еде постоянно , ем 2-3 раза, вкусно))). Объемы ушли талия сверху 3 , внизу 5, бёдра 1,5 см, визуально будто больше кг ушло ))) 

Для кого-то кето жестко, а по мне давиться сухой грудкой с гречкой тяжело. Планирую так питаться, это лучшая система питания. Самое главное найти своё, а как ты прийдешь к своему идеалу , не так важно. 

Безуглеводная диета??? Вы хотя бы биохимию прочитайте или хотяб азы анатомии и физиологии нашего организма. Как можно без углеводов. Совсем тю тю. 

Я тоже на Кето, в контакте есть очень хорошая группа 

Тут куча народа на кето. Просто либо профили позакрывали из-за таких как...ну не будем показывать пальцами, либо перестали размещать информацию. Самые толковые вообще перешли на lowcarbzone.ru. Всем адептам кето там открыты двери - приходите. 

Да, раньше много народа было тут на кето, а теперь тишина. Как будто вымерло сообщество кетодиетчиков 😈  

мы не вымерли.... мы в дискуссии идиотские не вступаем... и живем на lowcarbzone.ru 

beramara ну я хорошо достаточно знаю и физиологию и анатомию, и нормальную и патологическую. Ну-ка расскажите мне , что "не так" с безуглеводным питанием. Хоть посмеюсь... 

что за Кето? 

https://vk.com/keto_dieta 

Мы можем сбросить десятки кг на кето, валяясь на диване и не пыхтя в спортзалах. (я не против спортзала, просто не тот возраст и нет столько времени, чтобы туда ходить).Главное правильный подсчет бжу, а калораж в общем то не обязателен. А углеводы мы едим в виде зелени, огурцов, помидор, капусты, кабачков и тд ип. Я каждый день съедаю по небольшой чашке зелёного салата. А еще вкусные отбивные, котлетки, яички, сало. Многим кето не нравится, люди не любят мясо, но есть вегетарианские рецепты. Никто не говорит быть на ней всю жизнь, но если пойдет набор веса, можно опять войти в кетоз и сбросить. Завтра весы покажут еще 200 грамм отвеса, это точно. 

tatyana, на любой диете （и просто дефиците кк）можно сбросить лежа на диване =) мне кето нравится, но я не люблю 90% продуктов рекомендованных на кето 😀 так что остается только радоваться за тех, кому хорошо)