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💪💪💪
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55 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2089 kcal
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Fat: 152.62g | Prot: 110.66g | Carbs: 89.35g.
Breakfast: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, Taco Tabela Coco Crú, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Limão, Abacate, A Tal da Castanha Caju + Coco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Kitano Canela em Casca. Lunch: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Sal Marinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shimeji, a Cozinha da Jaque Caldo de Chuchu com Erva Doce, Tirolez Queijo Parmesão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Avelã, Castanhas de Caju. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Kroon Queijo Maasdam, Pimentão Verde, Berinjela, Mandala Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Berinjela Cozida, Abacate, Tomates. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 22 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 2 hours and 59 minutes, Cleaning - 1 hour and 19 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
Jaque, comprei o chocolate protéico da Probiótica e a barra protéica da Trio,sabor cookies and Cream...Mas tem mtas outras...já consumi várias mas os nomes não sei de cabeça.. Lembrando eu te falo..Bom dia!
06 Jun 18 by member: Laisfb
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jaquemiyamoto's Weight History
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