Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 66.47g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Kiraz Domates, İçim Süzme Peynir, Pastırmalı Yumurta, Çavdar Ekmeği. Dinner: Tarhana Çorbası, Arnavut Ciğeri, Mevsim Salata, Kavun Karpuz. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|