|
КЕТО. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ✔️ (взвешивание только в пятницу, но в зеркале я себе нравлюсь все больше)
Время подключать интервальное голодание! Попробую сперва схему 16:8, хотя я уже примерно так и питаюсь. Может, получится сразу на 18:6, посмотрим ⏰
Самочувствие отличное; организм окончательно адаптировался к иному формату обмена веществ. Продолжаю пить добавки - магний, калий, омега-3. 📍стоит увеличить потребление зелени
|
760 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 48.49g | Carbs: 10.94g.
Lunch: Солнечная Фазенда Айсберг, Роскар Яйцо Экстра, Alti Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом , Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: ВкусВилл Кокосовое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Alti Сыр Бри. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|