|
Ну вот опять, два дня не пп и вес уверенно ползет вверх.
С сегодняшнего дня только ПП, вкусняшки по чуть-чуть и только утром.
Цель скинуть вес до 55 кг и удержать результат. Удачи мне и упорства)
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 52.92g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Кофе, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Вареное Яйцо. Lunch: Киви, Блины на Кефире, Чай, Тяжин Варенка, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус, Каравай Хлеб Дачный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|