Не-я так ходить не буду)с этим топом хочу юбки/брюки на талии носить)живот мягкий😳 По фактам: Об.груди=89 Под грудью=80 Об.талии=66(натощак 65,после еды 68) Об.бёдер=96(мало кача,мало🌰) Об.руки=27-27,5(личный жировой запас) Об.ноги вверху=55
|
1422 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 105.06g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Кофе, Киви, Арахис, Изюм, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Carmencita Куркума, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Арахис, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Jake Vitamincandy Леденцы. Dinner: Черный Перец, Орехи Кешью, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Каравай Пита, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленный Сельдерей, Кролик. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|