|
коктейль на ночь - шпинат, клубника, банан :)
|
1119 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 89.02g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Вареное Яйцо, Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Ивантеевский Хлеб Пикантный с Чесноком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Globus Майонез "Оливковый", Пятерочка Лук Репчатый, Аджика, Помидоры, Сыр Гауда, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Other: Окей Банан, Клубника, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Easy Body Protein Snack. more...
|
|
 Comments
03 Jun 18 by member: Buhanov
|
Вот это новость. Почему так считаете?
Я сегодня углеводов конкретно так не набрала днём...)) По-моему такие углеводы полезнее любых других.
03 Jun 18 by member: fanatka02081988
|
нуууу... на ночь, сахар + фруктоза + крахмал... ээээм... лучше белóк есть, если нет задачи запастись гликогеном перед завтрашним затяжным марш-броском. цель-то у тебя какая?
03 Jun 18 by member: Buhanov
|
03 Jun 18 by member: Buhanov
|
Цель... Добрать углеводы и калории. Просто вкусно перекусить, возможно даже поднять настроение(день был не из лёгких). Получить полезные вещества из сырых продуктов, которых сегодня почти не было в моём рационе(хочу потреблять больше именно сырых продуктов каждый день). Кстати, не исключаю, что завтра денёк-огонёк будет, гости приезжают, постоянная движуха, стресс. А на "ты" - эт я с радостью бы, но не смогу, уж так воспитали что ли...)
03 Jun 18 by member: fanatka02081988
|
углеводы утром лучше добирать, чем на ночь глядя. хорошо, мне воспитанные люди тоже нравятся 😇
03 Jun 18 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fanatka02081988's Weight History
|