|
Добрый день! Мой изначальный вес был 79 кг во время беременности, на тот момент я не пользовалась данным приложением! После родов в течении месяца ушло 9 кг, итог я осталась с лишними 7 кг, так как до беременности мой вес составлял 63 кг, за месяц я потеряла 4 кг на ПП, это отличный результат, при том что я занимаюсь исключительно дома два-три раза в неделю по 20-30 мин (сколько дает мой ребенок), делаю лайт упражнения так как у меня небольшой диастаз и шов после кесарево сечения. До своего веса мне осталось скинуть 1,7 кг, но цель моя 54-55 кг, надеюсь что-то из этого получится! Рост мой 161 возраст 30 лет💪🏻
|
610 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 39.60g | Carbs: 71.45g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Белковый Омлет. Lunch: Черешня, Клубника. Dinner: Табрис Картофель на Гриле , Токио Сити Цезарь с Курицей Диетический . more...
|
|