Bijhouden wat je eet op deze app., niet te streng zijn voor jezelf, geen honger lijden. Te weinig eten is absoluut geen oplossing. Dit zijn de eerste stappen. succes!!! Goede recepten zijn er online genoeg. Let op de koolhydraten, kies altijd voor de goede. Een goed voorbeeld van goede koolhydraten kun je vinden in de dieetkalender van Femke.
03 Jun 18 by member: bas2003
|
Ik weet niet of je de opgeslagen maaltijden van iemand anders kunt zien?
Er staan er een ganse hoop in bij mij, neem even een kijkje. Eventueel kun je in mijn dieetkalender kijken hoe mijn maaltijden zijn samengesteld :) Ik kan ze ook wel mailen of zo als je wil... Staan allemaal verzameld in een OneNote document :D
03 Jun 18 by member: FemkeCT
|
@FemkeCT, het was naar jou dat ik verwees. Klik op de gebruikersnaam > bekijk dieetkalender >> dag selecteren, datum kiezen en je kan zien wat er ingegeven staat. :-)
03 Jun 18 by member: bas2003
|
Moet dat met de computer? Want op mijn iPhone zie ik niks
03 Jun 18 by member: jonelleclp
|
Oh, bedankt voor het compliment dan Bas! :)
03 Jun 18 by member: FemkeCT
|
Inderdaad, lukt niet met de app.
03 Jun 18 by member: bas2003
|
in mijn logboek staan veel recepten, zet ik meestal onder de foto en anders vragen dan plaats ik m alsnog 👍(m'n vakantie-vreet-foto's van afgelopen week kan je beter ff negeren 😬)
03 Jun 18 by member: Elfje69
|
Dankjewel iederenn. Ik bekijk straks even alle reacties
03 Jun 18 by member: Ninanutshell
|
asperge met zalm en ei
biefstuk met sperziebonen en zoete aardappelfrietjes uit de oven
salade Nicoise met tonijn
chili con carne ( of sin carne )
gevulde puntpaprika of courgette met geraspte kaas erover uit de oven
couscoussalade met komkommer ui tomaat en feta
kip uit de oven met gemengde groente
courgettespaghetti met pesto ruccola tomaat pijnboompitten en parmezaan
04 Jun 18 by member: Biene Mays
|
Herkenbaar hoor, ik ben ook een maand wat minder fanatiek geweest. Niet te streng zijn en ook blijven genieten van eten!
04 Jun 18 by member: Tuinvrouw81
|