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47키로에서 평생 제발 변동없이 그대로
더 빠져주면고맙고
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47.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 31.67g | Prot: 115.32g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: 빨간 토마토, 오트밀, 순두부, 서울우유 저지방우유, 사과, 뻥튀기. Lunch: 카페베네 딸기빙수, 곤약, 삶은 계란흰자, 김구이, 고추멸치볶음, 순두부, 오트밀, 서울우유 저지방우유. Dinner: 닭가슴살, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 무생채. Snacks/Other: 뻥튀기, 청양고추, 상추, 닭가슴살, 파리바게트 티라미수 타르트. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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