меня зовут Аня, мне 32...разница между этими фото в 7 лет... 2 беременности и + 30 кг... я стою еще в начале пути и ищу в себе силы с него не сойти... кто еще в такой же опе, как и я?
|
1395 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 116.41g | Carbs: 90.37g.
Breakfast: Капучино, Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Помидоры, Горбуша, Суп с Фрикадельками. Dinner: Греческий Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Сыр Маасдам, Белый Хлеб. more...
|
|
1 to 20 of 22
Comments
Все в ваших руках! дифицит калорий, спорт, активные прогулки с детьми, массаж и обертывания, а главное - терпение и упорство! и все получится! Я тоже много набрала почти 2 года худею с перерывами.
успехов))
01 Jun 18 by member: aanastasia_25
|
Я не в такой опе, но хочу вас поддержать!!!!!
01 Jun 18 by member: taxapavlova1985
|
не волнуйся, я тоже в "опе", но мы сможем, ведь есть цель и к чему стремиться!! на самом деле это не страшно))) мы все сможем изменить!!!!!!удачи))))😙💪
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
да, было 2 кс 😭, первая беременность + 8 кг, но после ГВ за 3 месяца +10, вторая - 8 кг, от веса постановки на учет, но прошло 9 месяцев и я вешу больше, чем до этого 😭😭😭
01 Jun 18 by member: nutik-2000
|
Удачи!!! Главное не сдаваться и хорошо себя замотивировать)
01 Jun 18 by member: Elizaveta1864
|
я вижу по животу, у меня тоже самое, 2 КС было, точь в точь как у вас после операции,🙁. но я не отчаиваюсь!! и по возрасту я рядом)) 33)))) здесь такие девчонки))и подскажут и объяснят)) и вообще очень мотивируют)) у меня уже даже результаты есть, пусть пока маленькие,( в объеме по пару тройку см ушло) и вес начал двигаться!!! и очень интересно здесь, много нового узнала для себя))
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
тоже много за беременность набрала, за много лет только на 10 кг похудела диетами и прочей фигней, а сейчас когда знаю про дефицит, худеть гораздо легче)) и ещё скинула не мало) это я все к чему, я тоже долго собиралась, правильно питаться, считать калории, в итоге поехала купила весы на кухню и все пошло поехало, я просто себя настроила, хорошенько задумалась, почему и зачем я хочу похудеть, всех это все веселило, когда не увидели результат) у тебя все получится, это гораздо легче, чем кажется))
01 Jun 18 by member: Анюша ))
|
я согласна с Анюшей, это не сложно, а даже интересно)
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
01 Jun 18 by member: Анюша ))
|
вы уже сильная!,💪 я вот не решилась фото ДО выложить)) а наверное надо бы!!!!
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
ничего - все получится! я тоже уходила от большого веса уже два раза! и тоже 2 кс! главное все правильно делать! успехов Вам!
01 Jun 18 by member: anya-886
|
девочки, спасибо вам! вместе мы 💪💪💪 сила! спасибо за слова поддержки 😙
01 Jun 18 by member: nutik-2000
|
будем скоро все стройняхи),💃💃💃💃👗👙👠👛📿💄💍
01 Jun 18 by member: Juliajdn
|
01 Jun 18 by member: китнесс
|
Удачи вам!Держитесь...после первых результатов у вас появится и мотивация!
01 Jun 18 by member: rudenkovajulia
|
Удачи,я тоже после кс.начала с веса 86,5 ..
01 Jun 18 by member: dushka.788
|
ВЫ НЕ ОДНА , НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ! А КИТНЕСС , КАК ВСЕГДА ЯЗВИТ, МНЕ ЕЁ ДАЖЕ ЖАЛКО.СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ НЕ БУДУТ КОЛОТЬ ДРУГИХ. УДАЧИ!!! )))
01 Jun 18 by member: Ксана44
|
у Вас все получится, главное верить в себя и очень хотеть изменить себя. я начинала со 100 кг, у меня тоже два к.с., поэтому вы не одна. удачи Вам, сил, терпения и уверенности в пути к своему совершенству😉
01 Jun 18 by member: VikaKry
|
не отчаивайтесь! всё будет хорошо) главное не сдавайтесь без боя и медленными, но верными шажками двигайтесь к своей цели)
02 Jun 18 by member: Антонина_Кудашкина
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutik-2000's Weight History
|