WOD: 2h-1127kcal/garmin FR-935 BRKD: Ellip + Arms + 8km-conf
|
1687 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 113.61g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Natur Green Proteina Ervilha, Bolo Linhaça no Microondas, Seara Pepitas de Cacau Cru, Kefir de Leite Vaca Magro, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. Lunch: Sagres Cerveja Preta com Alcool, Vinho Branco de Mesa, Sarrabulho, Batata (com Casca), Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Dinner: gelatina light com quark, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Abacate. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
correr - 9.2/kph - 53 minutes, Elliptical SSC - 16 minutes, forcamux - 51 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|