jaquemiyamoto's Journal, 01 Jun 18

bom dia! 17h de jejum, porque eu nao comi nada depois daquele almoço monstro! iogurte, nata, chia, aveia, uvas!

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2034 kcal

Fat: 122.21g | Prot: 85.82g | Carbs: 85.57g.   Breakfast: Leite Integral, A Tal da Castanha Caju + Coco, Quatá Queijo de Coalho, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Santa Clara Nata. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Castanhas de Caju, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo tipo Grande Branco, Funcho, Tomates, Berinjela, Rabanetes. Dinner: Queijo Gouda, Pão Low Carb, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela, Tomates, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: A Tal da Castanha Caju + Coco. more...

2201 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 17 minutes, Driving - 32 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Resting - 7 hours and 36 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 13 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 1 hour and 3 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 38 minutes, Reading - 1 hour and 29 minutes. more...