Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 60.59g | Carbs: 197.47g.
Breakfast: Rafał Kazana Chleb Zdrówko, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Banan. Lunch: Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Leo, Koperek, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Makarony Premium Makaron Pełnoziarnisty, Por, Czosnek, Cebule, Dawtona Pomidory Całe. Dinner: Taverna Hummus, Rukola, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Oregano, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Marchewki, Ziemniaki, Sante Soczewica Czerwona. Snacks/Other: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, BoboVita Kaszka Ryżowa o Smaku Malinowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|