|
Coba baju yang sama. Alhamdulillah... terusss semangat 💪💪 . Kalo yg lain bilang "Mantan, maafkan aku yang dulu" . Aku bilang " Suamik maafkan aku yg dulu yaa terlalu bahagia sama kamu jd melebar" 😂😂
|
1764 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 59.54g | Carbs: 230.45g.
Breakfast: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kerupuk Asin, Siomay, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Mie, Nasi Putih. Dinner: Indomie Soto Lamongan, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Siomay, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula, Combro, Pisang. more...
|
|
1 to 20 of 65
 Comments
31 May 18 by member: Ririazelya
|
31 May 18 by member: febrianaprima
|
@riri makasih beb 😘
@febriana aku diet santai fleksible say. Masi makan semua, intinya defisit kalori dan olahraga, aku bodyweight exercise ☺
31 May 18 by member: kartikasari21
|
31 May 18 by member: risarakha
|
31 May 18 by member: kartikasari21
|
kak kalo tb 164 bb idealnya brp ya
31 May 18 by member: desirahmahs
|
31 May 18 by member: Sugerta
|
@desi rahmah sekitar 58-59 an say.. tp kalo mau bangun otot, olahraga angkat beban gt kan jd otot tuh.. BB 62-63 uda bagus ideal menurutku si say 😉 soalnya aku BB 165 skrg 68 pengen turun sampe 64-65 katanya BB ideal 59-60 tp kekurusan mnrtku.. pengennya badan tetep nge shape dan bagian tertentu tetep semok hehe 😆😉
31 May 18 by member: kartikasari21
|
Makasi mba.. km jg keren syg 😍😍😘 @sugerta
31 May 18 by member: kartikasari21
|
31 May 18 by member: Bunda Trio
|
31 May 18 by member: kartikasari21
|
saat diet dulu mempengaruhi pekerjaan kamu tidak ?
01 Jun 18 by member: sasywhy
|
01 Jun 18 by member: Nany Timburung
|
01 Jun 18 by member: irma swan
|
@sasywhy aku IRT mas, menurutku ga ngaruh apa2 sih diet santai aja mas masi kenyang hehe jd aku ga lemes masi bs ngerjain kerjaan rumah, masak nyuci ngepel dll ☺
01 Jun 18 by member: kartikasari21
|
@Nany 😄😄
@irma itu aku mau 3 bulan say kmrn. Dari 74.1 Turun ke 68 kisaran 2 bln 3 minggu.
01 Jun 18 by member: kartikasari21
|
01 Jun 18 by member: strawberryjuice548
|
Hihi iyah beb serasa abegeh 😆😂😍
01 Jun 18 by member: kartikasari21
|
01 Jun 18 by member: sasywhy
|
01 Jun 18 by member: ayuninnisa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kartikasari21's Weight History
|