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Gracias al nuevo estilo de vida ya baje 1.100 gr en una semana. A seguirle!
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1171 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 73.77g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Manzana Golden, Semillas de Linaza, Huevo, Clara de Huevo, Chia, Plátano, Leche de Almendras, Jitomate. Lunch: Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Okko Semilla de Cáñamo Pelada. Snacks/Other: Papaya, Okko Semilla de Girasol. more...
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 Comments
Felicidades! Ahora a seguirle
31 May 18 by member: RipsJL
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31 May 18 by member: Paty QdT
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Cuántas calorías comes al día? 🤭
01 Jun 18 by member: lmn0
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La verdad es que no me fijo en las calorías que consumo, sino la cantidad y calidad. Estoy siguiendo los consejos de una nutrióloga y aunque diga que no te peses, es inevitable por el momento.
Ya checando el promedio de calorías que he consumido son 1237, pero te digo que no me fijo en ese dato, antes si me importaba pero estaba consumiendo la cantidad equivocada de cada uno, aunque en este programa dijera que estaban bien mis macros. Te invito a que cheques a la Nutrióloga Mariana García Sarquiz por Facebook y YouTube, a mi me ha ayudado bastante
01 Jun 18 by member: Paty QdT
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CUAL ES LA ESTRATEGIA??
REALIZAS ADEMAS DE LA DIETA ALGUNA ACTIVIDAD FISICA??
01 Jun 18 by member: DANTE HDZ
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La estrategia aquí es comer la cantidad adecuada de carbohidratos, grasas y proteínas en cada comida (no te guíes por esta App, es mi recomendación y lo que aplicó en mi caso), para consultarlo en serio les recomiendo vean a esta Nutrióloga, todo lo explica muy bien. Yo buscaba asesoría gratuita pero confiable y certera, en ella lo encontré.
Estaba haciendo solo caminadora, pero recién esta semana empecé yendo a jugar Voley.
02 Jun 18 by member: Paty QdT
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