|
ай ид е хелп... очень нужен хороший, проверенный психолог, работающий с рпп-шниками, в Москве... кажется я созрела и осознала, что помощь мне нужна и срочно...
|
1360 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 169.73g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Курага в Шоколаде Sand, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соленья Варенья Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Абрикос, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. more...
|
|
1168 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
По поводу страха набрать жир. Вы же уже худели, похудеете еще раз, если будет нужно- вам нужно понять этот момент- у вас жизнь впереди и некуда спешить. Вот у вас сейчас паттерн, что счастье в внешности, весе и.т.п. Но на самом деле, есть очень много полных счастливых, и несчастных худых. Равно как и наоборот. Главное здоровье, как это не банально. Его иногда невозможно восстановить. Ищите себе хобби, работу, друзей- вещи на которые можно отвлекаться. Даже тело ваше, которое вы ненавидите- это не вся вы. Вы это большее- займите свой ум другими вещами, не думайте о фигуре совсем и об имидже. Вы сможете все поправить потом, если будет нужно(В чем я сомневаюсь).
01 Jun 18 by member: TanuwaK
|
Я не психолог, но тренер с опытом 7 лет. Многое могу подсказать. Пишите лично пожалуйста vk.com/marika_matesovich
01 Jun 18 by member: Arsenal-info
|
http://msph.ru Здесь бесплатный центр психологической помощи в Москве, филиалов несколько, в разных округах Москвы. Позвоните им, объясните ситуацию и они подберут специалиста. Удачи вам! Выздоравливайте!
01 Jun 18 by member: svetayud
|
Сайт психологов - b17.ru 👍
01 Jun 18 by member: uandakalinka
|
TanuwaK, все, что вы написали я знаю, и в общем согласна... Но нифига самостоятельно не получается.... Голова понимает, а нутро не принимает. Как говорит моя мама"знаешь, но не разумеешь"...
01 Jun 18 by member: DarkMary1984
|
Пол дела осознать, это очень хорошо. ТЕПЕРЬ НУЖНО действовать. Пока еще не поздно. Говорю так, потому что знаю. Родственница моя 37 кг в больнице отказали внутренние органы. Две девочки остались без мамы. Страшная история. Но у вас все получится! Вы уже большая молодец!!! Так держать!
01 Jun 18 by member: анна1310
|
анна1310, спасибо! Бездействовать мне теперь мама не даст, она тоже уже устала от этой ситуации.
01 Jun 18 by member: DarkMary1984
|
+7 (925) 196-38-03 вот сап психа, который мне лично очень помог
01 Jun 18 by member: Ekaterina23007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|