Les parece una mala cena? Yogurt natural con cereal integral y dos fresas picadas A mí me gusta, no me ha aumentado de peso y la ceno 3 veces a la semana después de ir a entrenar
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1327 kcal
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Fat: 46.23g | Prot: 65.68g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: FUD Queso Panela, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mead Johnson Cal-C-Tose, Plátano, Alpura Leche Entera. Lunch: Lentejas Cocidas, Herdez Granos de Elote , Verduras al Vapor, Cecina. Dinner: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural. Snacks/Other: Uva, Guayaba, Manzana. more...
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1789 kcal
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Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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