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저녁 : 토마토 1개, 파프리카 1/2개, 계란후라이 3개(노른자는 2개만)
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1137 kcal
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Fat: 41.33g | Prot: 55.63g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: 아보카도오일, 새송이버섯, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 파프리카, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 허닭 큐브닭가슴살 통현미. Lunch: 크라운 미니쉘 아몬드, 파리바게트 단팥빵. Dinner: 단무지무침, 오뚜기 3분 짜장, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 계란흰자, 계란 노른자, 파프리카. more...
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1874 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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