slkarolina32's Journal, 30 May 18

hola!!! si me permites un poco de consejo te faltan proteínas, ahí solo hay hidratos de carbono que se transformarán en azúcar y estos a su vez en tejido adiposo (grasas) los hidratos de carbono no alimentan el cuerpo (nutrir) estaría bien añadirle algún huevo duro, o huevo frito, o una tortilla a la francesa por decir algo 

Se agradece el consejo! ☺️ La verdad es que por la mañana no suelo tomar mucha proteína. Soy mas de tostada y algo untable. El resto del día sí trato de compensarlo un poquito más 

publisable 🤦🏻‍♂️ 

De nada 😊 piensa que cuando duermes es un ayuno para el cuerpo, por ello es importante nutrirlo cuando te despiertes, mmuchas personas confunden nutrir (todo aquello que alimente tus células)con dar energías al cuerpo, los hidratos solo es energía sin nutrientes, si no las gastas el cuerpo lo metaboliza en azúcar. Lo que pasa por desgracia la alimentación es un negocio y es más fácil y baratos producir alimentos basados en hidratos que los que nutren, si quieres un ejemplo coge cualquier embutidos o suurimi de tu super mercado y verás que llevan fécula de patata, jarabe de patata, glucosa etc, y si miras la proporción de una pechuga de pavo de extrafino y miras los 💯 gramos, verás que de proteínas tiene un tanto por ciento bajísimo y el resto todeson.Conservantes e hidratos. Cuando esto realmente es incoherente a n 

Yo pase a una dieta vegana que es cuando me engorde más 30 kilos de grasas, no consumía nada de proteínas de origen natural, me subió el azúcar, me cambió todo el organismo,intenté de todo incluso aumente aún más mi entrenó durante años y no me sirvo de nada luego me informé y cambie mi alimentación renunciando a lo máximo posible y sin hacer deporte y mira 14kg de grasas que he perdido 😊 y me siento con más energía