|
Diet terlalu ketat, Menghindari craving (makan yg diidam2kan), merasa bersalah stlh craving & menghukum diri dg Over olahraga berjam2 buat Burn kalori ❌❌❌ BiG no!! kamu akan capek, bosan, dan lepas kontrol 😊 lanjut komen 👌
|
1680 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 59.29g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Regal Marie Biscuits, Energen Sereal Coklat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Santan, Urap, Selada Daun Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Other: Labu, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Petis, Slai O'lai Biskuit, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Lakukan Diet Fleksible, Pengen craving, makan aja, tau batasan👌 Merasa bahagia & puas dg diri sendiri.💖 lanjut kan Habit/ hidup sehat nya.. untuk kontrol alias Back on the Track 💪 Diet yg bikin Happy jadikan life style Semangatt 👊 #selfnoted #selfmotivated
30 May 18 by member: kartikasari21
|
jenuh,, dan setelah jenuh pola makan lbh mengerikan dari sebelum diet,, alhasil bb lbh besar dri sebelumnya
30 May 18 by member: Sugerta
|
Betul mbk @kartikasari21😆😆.
Kalau pantang mknn/minumn, nnti malah stress & berat badan pun susah turun.
Di FS ini banyakkk banget yg curhat jika makan mie, berdosa; makan nasi goreng, berdosa; makan bakso, berdosa; dll.
Tuhan menciptakan ini semua untuk kita manfaatkan & syukuri.
Lha, sudah di sediakan yg ada malah minta yg lain.😑😑
30 May 18 by member: diahnovi96
|
Bener banget mba @sugerta. Kayak balas dendam jdnya. Kerasa enak sih..biasa makan terlalu dibatasi.. 😄
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Bener say @diah semua makanan yg halal jgn seolah2 'haram' waktu diet jd merasa bersalah dan dosa.. yg pnting masih defisit dan tentu tau batas.. 😆 back on track aja 💪
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Keren bet sik kamoh 😘😘😘😘😘
30 May 18 by member: nirmala winda
|
Aawww ncess km yg slalu kerennn ncesskuu 😘😘😍😍💖💖
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Aku mah sih ogah 😂😂😂 sebelum dia emang makan gila gilan, stelah diet lebih teratur cuma tetep ya makan enak. Pain gitu pantang2 emang mau ikut audisi model hihihi
30 May 18 by member: strawberryjuice548
|
@strawberry bener sayy jadi in habit, hidup lbh sehat & bahagia. B'cause Craving is food for our Soul 😆💞
30 May 18 by member: kartikasari21
|
30 May 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
30 May 18 by member: kartikasari21
|
makan apapun asal tau batas kalori🤗🤗
30 May 18 by member: kiky.018
|
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Tp dlu aku jg gt lo kak. Neken bgt ga makan ini itu. Makanannya itu itu aja. Takut kena garam atau apa. Jd malah bosen. Pas bosen blas dendam. Melonjak jauh bb nya skrg..
Skrg mulai diet sehat lg. Diet yg bnr. Dan tetep.makan apa yg kita inginkan asal tau batas kalorinya🤗🤗😍😍
30 May 18 by member: kiky.018
|
minum air aja, kenyang kok :b
30 May 18 by member: Hifzil
|
@kiky betul say... 😍 semangat terus yaa bb turun pelan2 sekalipun kita makan byk kalori tinggi pun ga bikin gendut. Naik oun pelan2 jd gak yoyo 😘
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Hifzil : hehe yakin ga pengen carving? 😁
30 May 18 by member: kartikasari21
|
Iya kak.. Tp klo awal diet tuh turunnya cpt aku kak. Tp klo uda 50kg mau geser ke kiri tuh lama bgt.. Emg gt ya kak? Atau tergantung tubuh kita?
30 May 18 by member: kiky.018
|
Biasa nya gt say. Kalo uda mendekati BB ideal turun nya lbh lama 😉
31 May 18 by member: kartikasari21
|
Ohh begitu.. Normal ya kak
31 May 18 by member: kiky.018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kartikasari21's Weight History
|