|
Nu har vikten nog stabiliserats efter fastan, bara 0.3 kg kvar 😊 Toppar formen till semestern! Mitt ätfönster och typ LCHF fungerar toppen när jag jobbar, men under semestern med barn o man som tycker att jag ska äta frukost... Hur gör jag då? Tips?
|
58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 65.28g | Carbs: 112.10g.
Lunch: Tulip Rökt Skinka Strimlad, Potatisgratäng, Broccoli. Dinner: ICA Basic Riven Ost, Gul Paprika, Arla Lätt Crème Fraiche, Old El Paso Tortillas Whole Wheat, Köttfärs. Snacks/Other: ICA Basic Glasstrut, Coop Forum Spraygrädde, ICA Hallon Frysta, Kokosflingor, Banan, ICA Nötdryck. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|