|
Никогда не надоест ☀️🔥
|
952 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 42.63g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Манго, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Распак Сухое Молоко 26%, Ваше Здоровье Семя Льна, Активия Йогурт Питьевой Манго, Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка. Dinner: Чернослив, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Щетка. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Льняное семя смысла нет так есть) оно выйдет из вас целиком и даже не впитается) нужно их в блендере перетирать с солью и как приправу)
29 May 18 by member: Юлия 256
|
Вон как я не знала ..спасибо большое 😉
30 May 18 by member: karlinaks
|
Я тоже так ела) пока тренер не сказал
30 May 18 by member: Юлия 256
|
Только обязательно надо каждый раз новую порцию молоть, смысла хранить молотое семя льна тоже нет, из него быстро все полезные вещества уйдут. Ещё его в темноте надо хранить, если что.
30 May 18 by member: kyszka
|
Я столько нового о нем узнала ..спасибо большее
31 May 18 by member: karlinaks
|
А зачем с солью? Можно просто блендером молоть и все, сыпать в салаты и прочее, еще кашу делать, замочить на ночь, все это дело взбить вместе с водичкой и замоченным кешью и фиником, можно яблоко или банан, очень вкусно
31 May 18 by member: lunarflower
|
Я соль вообще не ем ..ну очень прям редко ..
31 May 18 by member: karlinaks
|
Берёте семя льна Сначала немного нужно обжарить на сковороде сухой, потом берёте морскую соль пропорции один к девяти, и всё это нужно один вжик Перемолоть в Blender ре но не кашу. Если переборщить масло выделится И будет Каша , А так можно использовать как приправу к еде , Хранить закрытой банке тёмным месте
01 Jun 18 by member: Юлия 256
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|