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Subo y bajo un kilo y medio o dos, luego los bajo... Lo que pensaba desde hace años que podría pasar si conseguí derribar mi limitación mental de los 70 kilos que llevaba como 15 años por encima de ellos, y es que si no se te va la olla, ya no tienes que estar más por encima de ellos. La clave es llegar a un peso acercado a tu ideal y poder disfrutar de la vida variando un par de kilos arriba o abajo.
Mi próxima meta es bajar la línea de los 65, los 64 no los veo desde inicios del 2000 y estaría bastante cerca de mi ideal, y a partir de ahí un volumen controlado porque estaba sobrestimando mi musculatura y al bajar de peso he visto que no estaba tan marcado como pensaba.
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68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
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2299 kcal
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Fat: 87.13g | Prot: 89.83g | Carbs: 297.44g.
Breakfast: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Casa Pons Mix de Pasas, Eroski Yogur Natural, Peras, Plátano, Casa Pons Mix de Pasas, Manzana Roja, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Plátano, Casa Pons Mix de Pasas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Cacahuete Frito. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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