|
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!
После голодной тренировки вообще не хочется кушать . Можно не есть ? А то воротит аш от еды! Правда , совсем до тошноты! Очень нужен совет !
|
631 kcal
|
Fat: 25.60g | Prot: 28.59g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Лук, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. more...
|
|
 Comments
28 May 18 by member: npr.bantik
|
28 May 18 by member: evnad
|
Мне не плохо , просто есть не хочу !!!
28 May 18 by member: npr.bantik
|
28 May 18 by member: npr.bantik
|
28 May 18 by member: sennikovanatasha09
|
Попейте воды, отдохните немного
28 May 18 by member: sennikovanatasha09
|
После тренировке я тоже не ем час, пью воду.
29 May 18 by member: Ольга Кр
|
В течении часа пейте воду, потом протеин на 1,5 молоке, это будет у вас как приём пищи, и сушится будете заодно👍🏻😉
29 May 18 by member: alonaKrec
|
Перед тренеры клей обязательно ешьте за 1,5-2 часа. Что ж так издеваться над собой
29 May 18 by member: Iva-Nova
|
Я после зала чай зелёный с лимоном пью!!!)не кушаю
29 May 18 by member: vostorg-86
|
О протеине мне ещё рано думать . Я отдохнула 🤗 Сейчас поем и гулять по-делам.
А по поводу издеваться ...
Мне тренироваться утром на пустой желудок сегодня было ГОРАЗДО!! Легче. Не было изжоги и тяжести .
29 May 18 by member: npr.bantik
|
29 May 18 by member: CtroinaiaElena
|
Не нужно кушать если не хотите сразу после, а вот на голодный желудок тренироваться не умею , не хочу и не буду, не берусь судить ваши тренировки, но я бы и разминку не выдержала на голодный желудок, ем всегда за 2 часа до и 2 часа после тренировки, мне так комфортно
29 May 18 by member: Natatata1984
|
Я тоже не могу без еды заниматься. Перед тренировкой обязательно перекус, 100-200 ккал (хлебцы с арахисовой пастой или греческий йогурт, горький шоколад + кофе). Потом через 15 минут заниматься, после уже основной завтрак (творог + фрукты / ягоды и иногда еще что-нибудь сладенькое на десерт добавляю).
29 May 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
npr.bantik's Weight History
|