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En el día de hoy me he pasado con mis calorías, tenía que haber comido 2800 y comí 2875 me siento re culpable, pero estoy en volumen y pues no sé, en HCS me pase 3 gr y en grasas 1 gr, creen que afecte mucho?
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2875 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 210.23g | Carbs: 388.60g.
Breakfast: Uvas Pasas, Maní, Papaya, Banana, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Avena Fit Graan. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli, Lentejas el Estío, La Constancia Salsa de Tomate, Arroz el Estío 88% Grano Entero, Doria Fideos. Dinner: Alpina Avena Finesse, Carlo Forte Atún, Colanta Queso Cuajada, Bimbo Tostaos 100% Integrales, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Yema de Huevo Cocida, Alpina Yogurt Finesse (150g), Clara de Huevo. Snacks/Other: Pan Integral Tajado, Justo y Bueno Yogurt Light. more...
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 Comments
Para nada, yo también estoy en volumen y debo comer 3000 calorías, pero unos días me como 3100 otro 3000 otro 2900 y otro 3450 y en un mes he subido 1 kilogramo,
29 May 18 by member: jairogarciaf6
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yo estoy perdiendo en grasas en el desayuno por que venía con 2 huevos duros y un café solamente pero es mucha grasa
29 May 18 by member: Dary73
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Pasarte por 75 no es nada. De 200 para arriba si sería algo para tener en cuenta. No tiene sentido ser tan estricto
29 May 18 by member: jonalvarezz
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75 no son nada relax. yo en cambio estoy bajando me.como 2000 diarias peso 114kg mido 1.9
29 May 18 by member: meschfit
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