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저녁운동: 근력50분, 유산소50분
나도 나름 열심히 하는데..
주변에서는 의지가 없어서 아직 살을 더디게 빼는거라고 한다.
속상해ㅠ 나두 열심히 하는거예요 ㅠ
근데 난 왜 듣고만있었지 바보가터~~
포기만하지말자
흔들리지말자..
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1265 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 86.06g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: 청정원 순창 초고추장, 소라, 백설 카놀라유, 카레 가루, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 닭가슴살, 단호박찜, 양배추. Lunch: 밥, 비빔국수, 보쌈. Dinner: 백설 카놀라유, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 사과, 단호박찜, 닭가슴살. more...
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2104 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
충분히 잘 해오셨고, 잘 하고 계신데요?
주변 분들 은근히 시샘하시나 봐요;;
그냥 흘려들으세요~ 꾸준한 노력을 이기는 건 아무것도 없다잖아요~
빠르게 빼면 결국 빠르게 다시 찔 확률이 더 높아요~ 최대한 더디게, 천천히 빼시는 게 더 좋아요~^^
함께 홧팅요~!!
28 May 18 by member: 꼬긔범벅
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